洗浴即是洗澡，洗澡有哪些好处呢？

洗浴即是沐浴，在古代，如遇重大事件或节日，人们要“沐浴更衣”。我国沐浴历史悠久，早在3000多年前的殷商时代，甲骨文中就有沐浴的记载。今天我们来讲讲沐浴的好处。

1. 经常沐浴有医疗作用，高血压病人在39℃—40℃的温水中洗20—30分钟，血压可比澡前降低5—20毫米汞柱。

2. 洗浴一般是在封闭房间内进行的。通常室内温度可以达到30℃以上。沐浴超过半小时以上，血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。

3. 肌肉疼痛、脖子僵硬时，在疼痛部位以40℃左右的热水喷5分钟左右。会有很好的效果。